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莲藕银耳汤的功效
补充说明：莲藕银耳汤的功效
a******W 2025-09-17 10:35
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莲藕银耳汤有助于滋阴润燥、补充水分，对缓解秋燥引起的口干咽干可能有一定帮助，但并非药物，效果因人而异。莲藕含膳食纤维和维生素，银耳含多糖类物质，搭配煮汤可温和滋养，适合日常调理。体质偏寒或消化功能较弱者应适量食用，避免过量引起腹胀。均衡饮食、规律作息才是健康基础，若有持续不适，建议及时就医评估。
2026-04-12 20:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
