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颤抖功对身体有什么好处
补充说明：颤抖功对身体有什么好处
a******W 2021-08-06 16:39
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颤抖功对身体的好处包括提高消化功能、缓解焦虑症状、增强免疫力、改善睡眠质量、促进血液循环。需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，如颤抖功练习者出现不适，应及时就医。
1.提高消化功能
提高消化功能通过选择高纤维、易消化的食物如燕麦片、红薯等，可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘。但是过多摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。因此，在日常生活中应注意适量摄入。
2.缓解焦虑症状
缓解焦虑症状可以通过食用富含镁元素的食物来实现，比如紫菜、菠菜等。但需要注意的是，虽然这些食物具有一定的缓解作用，但如果患者存在严重的焦虑症状，则需要及时就医进行治疗。
3.增强免疫力
增强免疫力可以通过摄取富含维生素C的食物来实现，例如柑橘类水果、草莓等。但是过量摄入可能导致胃肠道不适，因此建议适量食用。
4.改善睡眠质量
改善睡眠质量可以通过进食一些有助于放松神经的食物来达到目的，如香蕉、牛奶等。但是要注意睡前避免大量饮水和过于油腻的食物，以免影响睡眠质量。
5.促进血液循环
促进血液循环可以通过摄入一些能够扩张血管的食物来实现，如黑木耳、洋葱等。但是要避免过量食用，以免引起血糖波动和其他不良反应。
此外，还应保持良好的作息习惯，保证充足的休息时间，以利于身体健康。
2024-01-22 03:18
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颤抖是一种规律性而反复的不自主的身体抖动,可以发生在全身各处, 但以四肢为多. 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次间.
症状起因：★生理性颤抖 是正常生理现象而非疾病. 颤抖型态细小而快速. 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉, 在某些情形下, 生理性颤抖会被强化而变得厉害而明显. 会强化生理性颤抖的常见原因如下: 情绪激动害怕 寒冷 血糖过低 甲状腺机能亢进 酒精或药物戒断症状 药物或咖啡因的作用 【在所有颤抖症中占最高的比例.】 此种颤抖的发生病因不明. 一般认为跟个人体质有关. 其中一半有家族病史, 所以这种颤抖跟遗传有很大的关系. ★体质或遗传性的颤抖 发生于各年龄层, 但年龄越大颤抖的程度会越厉害, 主要出现于双手, 也常出现于头部, 甚至声音颤抖. 在双手维持固定姿势或作精细动作时特别明显, 休息时减轻, 有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻. 此种颤抖的病程为缓慢恶化, 而且不会发生其它之神经系统症状 体质或遗传性的颤抖有一些变异性的亚型, 例如: 动作时才发生的颤抖 休息及维持固定姿势均发生的颤抖 写字时才发生的颤抖 (写字颤抖) 单纯性声音颤抖 下巴颤抖 单纯性舌头颤抖 站立性颤抖 ★巴金森氏病的颤抖 发生于中老年, 主要出现于手与脚, 休息时特别明显, 在做动作时会减轻, 这一特点与体质或遗传性的颤抖是相反的. 病程持续恶化, 而且伴随其它巴金森氏病之神经系统症状. ★小脑病变引起的颤抖 此种颤抖是由于小脑病变引起, 特征为休息时无或极轻微, 维持固定姿势时轻微, 但趋近目标时特别明显, 而且伴随其它之小脑症状如平衡失调等.
常见检查：
就诊科室：神经
