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青椒炒鸡蛋的功效与作用
补充说明：青椒炒鸡蛋的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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青椒炒鸡蛋富含优质蛋白与维生素，有助于补充体力、增强免疫力，对维持正常代谢有一定辅助作用。青椒中的维生素丙能促进铁吸收，鸡蛋卵磷脂对神经功能有益，两者搭配易消化，适合多数人群日常食用。但食物功效因人而异，不能替代药物治疗。烹饪时少油少盐更健康，胃肠敏感者需适量食用。
2026-03-03 19:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
