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洗头两天一次好吗
补充说明：洗头两天一次好吗
a******W 2021-08-06 16:38
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两天洗一次头对于大多数人来说是合适的，可以保持头皮和头发的清洁与健康。
头皮是人体的一部分，它不断地产生油脂来保护头发，同时也需要适当的清洁来去除死皮细胞和多余的油脂。每天洗头可能会过度去除头皮的自然油脂，导致头皮干燥、瘙痒甚至头皮屑的产生。而两天洗一次头则可以在保持头皮清洁的同时，保留适量的天然油脂，维持头皮的水油平衡。当然，这个频率也适用于那些头皮油脂分泌适中的情况，对于油性头皮的人群，可能需要根据实际情况适当调整洗头的频率。
在实际操作中，除了注意洗头的频率外，选择合适的洗发水和护发素也非常重要。对于干性头皮，可以选择滋润型的洗发水；而对于油性头皮，则应选择控油效果好的产品。洗头时应使用温水，避免过热或过冷的水温对头皮造成刺激。洗头后，应彻底冲洗掉洗发水和护发素，避免残留物堵塞毛囊，影响头发的健康生长。
【生活小贴士：】
1. 根据个人头皮油脂分泌情况调整洗头频率。
2. 选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素。
3. 洗头时使用温水，避免水温过热或过冷。
4. 洗头后彻底冲洗，避免残留物堵塞毛囊。
2025-10-03 16:00
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
