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哺乳期妈妈吃什么可以增加奶水
补充说明：哺乳期妈妈吃什么可以增加奶水
2021-08-04 15:03
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哺乳期的妈妈可以适量食用黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、米酒蛋花汤、鸡肉汤、炒丝瓜、炒茭白等，这些食物有助于促进乳汁分泌，并为身体提供必要的营养。
日常生活中，应保持多喝温开水的习惯，尤其是每次哺乳前最好先饮用一杯温开水。同时，确保摄入其他营养丰富的食物，以维持体内营养平衡，从而更有效地增加乳汁分泌。
2021-08-06 17:20
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