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蛇莓的功效与作用禁忌
补充说明：蛇莓的功效与作用禁忌
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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蛇莓具有增强免疫力、清热解毒、保护肝脏的功效与作用，但是需要注意过敏者禁止食用，以免对身体造成损伤。
1、功效与作用
蛇莓中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素、钙元素、铁元素等，可以补充身体所需要的营养，从而增强自身的免疫力。而且蛇莓中含有丰富的维生素B1、维生素B2，可以促进身体的代谢，有助于改善上火引起的不适症状。
2、禁忌
如果对蛇莓过敏的人群，一般情况下是不建议食用的，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。而且蛇莓中还含有大量的果酸，如果胃肠功能不佳的患者，建议少吃，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在平时要养成良好的生活习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果吃了蛇莓后出现了不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-08 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
