首页> 五官科> 耳鼻喉科> 经常叩齿的好处

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张佰君 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲

擅长:耳鼻咽喉及颌面外科多发病及疑难病诊断及治疗,尤其对耳聋,耳鸣及咽喉疾病有独特的治疗方法

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每天坚持叩齿是一种简单有效的口腔保健方法,长期进行可带来多方面的健康益处。这一传统养生方式通过规律性的牙齿叩击,不仅有助于维护牙齿稳固,还能促进整体口腔状态及身体相关功能的改善。
叩齿动作能够刺激牙周组织,增强牙槽骨密度及牙齿本身的硬度。持续锻炼可改善局部血液循环,提高牙齿对龋病的抵抗能力。同时,这一动作能带动口腔内肌肉和黏膜的活动,增强牙齿自洁作用,减少食物残渣滞留,从而降低牙菌斑的形成风险。
通过叩齿刺激唾液分泌是一个重要益处。唾液中含有消化酶,能初步分解食物,减轻胃肠道负担,促进营养物质的吸收。充足唾液还可维持口腔湿润,抑制细菌过度繁殖。
该动作对局部血流有促进作用。持续叩齿可加强口腔内毛细血管的循环效率,帮助输送养分和氧气,提升组织代谢水平及局部免疫力。血液循环的改善也有助于维持牙龈健康。
日常生活中需注意饮食控制,避免过多摄入高糖或油腻食品,例如甜点和油炸食物。这类食物易引起口腔环境失衡,增加牙齿患病的可能性。结合规律叩齿习惯,可更好地维护口腔和消化系统健康。

2021-08-05 17:49

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口炎 (口腔炎)

口炎是口腔粘膜的炎症,可波及颊粘膜、舌、齿龊、上腭等处。在小儿时期较多见,尤其是婴幼儿,可单纯发病也可继发于腹泻、营养不良、急性感染、久病体弱等全身性疾病时。引起口炎的主要有细菌、病毒及真菌,因受伤感染或全身抵抗力下降而诱发。

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