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腱鞘炎术后怎么锻炼
补充说明：腱鞘炎术后怎么锻炼
a******W 2021-08-08 19:49
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腱鞘炎术后锻炼需循序渐进，早期以被动活动为主，后期逐步增加主动训练。术后初期可轻柔屈伸手指，每次五至十分钟，每日两到三次，以不引起明显疼痛为度。随着恢复，可进行握拳、对指等主动练习，并配合温水浸泡促进循环。锻炼强度存在个体差异，若出现肿胀或不适需暂缓并咨询医生。坚持规律锻炼有助于功能恢复，保持耐心与信心很重要。
2026-06-13 16:18
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
