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直肠脱垂怎么锻炼
补充说明：直肠脱垂怎么锻炼
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
直肠脱垂可以通过提肛肌训练、腹部肌肉锻炼或盆底肌康复训练等方法进行锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.提肛肌训练
提肛肌训练通常包括收缩肛门的动作，每日多次练习，旨在增强肛门括约肌的力量。此措施有助于提升肛门括约肌的功能，对预防和改善直肠脱垂有积极作用。
2.腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼主要包括仰卧起坐、腹式呼吸等动作，在专业人士指导下定期完成可促进腹部肌肉力量增加。增强腹部肌肉能提供更好的支撑作用，减少直肠脱垂的风险。
3.盆底肌康复训练
盆底肌康复训练通过凯格尔运动或其他定制方案，在专业人员监督下定期执行。目标是恢复或加强盆底肌肉群功能，对防止或缓解直肠脱垂至关重要。
除上述建议外，日常生活中患者还要注意保持规律的大便习惯，避免便秘及排便时间过长，以免加重直肠脱垂的症状。同时，应避免长时间站立或久坐不动，以减少盆腔压力对直肠的影响。
2024-01-10 03:26
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直肠脱垂是指肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态。仅黏膜下脱是不完全脱垂，直肠全层下脱为完全脱垂。脱垂部分位于直肠内称内脱垂，脱出肛门外则称外脱垂。直肠脱垂以儿童及老年人多见，直肠脱垂在儿童是一种自限性疾病，多数在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。成人完全性直肠脱垂较严重者，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄，应以手术治疗为主。
