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躺着提肛运动好吗
补充说明：躺着提肛运动好吗
2021-08-07 19:48
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精选回答(1)
躺着提肛运动是否有好处，需要根据具体情况进行判断。若患者本身存在便秘、痔等疾病，则不建议进行该运动。若患者身体健康，没有疾病，则可以适当进行该运动。
1、有好处
提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动，患者在平躺时，双腿伸直，臀部抬高，用力收缩肛门，同时放松肛门，从而达到锻炼肛门括约肌的目的。该运动可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防痔疮，对身体健康有好处。另外，该运动还可以增强盆底肌肉的收缩功能，有利于提高性功能。
2、没有好处
若患者本身存在便秘、痔等疾病，则不建议进行该运动。因为提肛运动需要使肛门括约肌反复收缩，长时间收缩会使局部血液循环不畅，从而加重病情。此外，如果患者在痔疮发作期进行该运动，可能会加重痔疮的病情，不利于病情恢复。
需要注意的是，患者在进行提肛运动时，要注意控制运动的时间和力度，以免出现不适症状。此外，对于部分患者，还需要在医生指导下进行其他运动，如慢跑、游泳等。
2021-12-01 11:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
