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松子仁的功效与作用及食用方法
补充说明：松子仁的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:52
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王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
松子仁具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以捣成油剂或者是熬制成膏服用。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
4、辅助降血压
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
5、预防心脑血管疾病
松子仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、维生素B2等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
但需要注意的是，食用时要注意适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 04:18
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