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青蛙的功效与营养价值
补充说明：青蛙的功效与营养价值
a******W 2021-08-08 19:52
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青蛙一般具有补充营养、增强体质、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
青蛙中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、增强体质
青蛙中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的能量，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，增强体质。
3、辅助保护眼睛
青蛙中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力。
4、提高免疫力
青蛙中还含有丰富的维生素B2、维生素B12等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的维生素，有利于促进细胞的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
青蛙中还含有大量的褪黑素，褪黑素可以促进人体分泌褪黑素，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，青蛙中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 04:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
