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三清茶喝了有什么好处
补充说明：三清茶喝了有什么好处
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
三清茶的饮用可能有助于促进消化、改善便秘，但并不能直接起到治疗效果。由于三清茶中含有普洱茶、菊花茶、决明子、荷叶、苦瓜等成分，这些物质具有一定的药理作用，如普洱茶中的茶多酚可以起到抗氧化的作用，菊花茶中的黄酮类物质则具有镇静的效果。
虽然上述提及的五种食物或饮品对身体有益，但不建议过量摄入以避免潜在的风险。此外，如果希望通过饮食来调节身体状况，建议在专业医师指导下进行。
1.普洱茶
普洱茶含有茶多酚、儿茶素等物质，具有促进脂肪分解的作用，有助于控制体重。普洱茶中的咖啡因能够提高代谢率，加速热量消耗，长期饮用可改善体态。
2.菊花茶
菊花茶富含维生素C及多种氨基酸成分，能有效抑制体内自由基的产生，达到抗氧化的效果。菊花茶中还存在一定的黄酮类物质，该物质可以起到扩张血管以及降低血压的功效。适当饮用菊花茶对于预防心脑血管疾病的发生也有一定作用。
3.决明子
决明子含有的大黄酚、决明素等物质，具有润肠通便的功效，能缓解便秘症状。决明子还具有降血脂、降血糖的作用，适用于高脂血症、糖尿病患者。
4.荷叶
荷叶中含有生物碱、黄酮类化合物等多种活性成分，这些物质具有利尿消肿的作用。此外，荷叶还有助于调节血糖水平，因此对于减轻水肿和控制血糖都有积极意义。
5.苦瓜
苦瓜中所含有的奎宁蛋白是一种类胰岛素物质，其结构与人类自身的免疫蛋白非常相似，能够刺激人体内胰岛素的分泌，进而有效地降低血糖浓度。苦瓜提取物对α葡萄糖苷酶有很强的抑制作用，从而减少肠道对碳水化合物的吸收，进而降低餐后血糖上升速度。
上述提及的所有饮品均需适量饮用，避免过量导致胃肠道不适。若想通过饮食能够达到较好的效果，建议配合运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强减肥效果。
2024-03-12 05:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
