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水下憋气有什么好处和坏处
补充说明：水下憋气有什么好处和坏处
2021-08-07 19:47
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水下憋气能够增加肺活量，增强肺功能 。憋气还可以使脊髓神经越来越好。也能够增强胸部收缩力量。所以在平时可以练习憋气，要使用正确憋气方法，有规律呼气吸气和憋气，掌握好时间。憋气不是所有人都适合，对于心肺不好患者，是不可以进行憋气训练，憋气时对心肺功能要求高，会加重患者病情。
2021-11-01 15:17
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
