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火龙果的功效与作用及禁忌
补充说明：火龙果的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
火龙果具有补充营养、润肠通便、润肺、保护眼睛、抗氧化等功效。
1、补充营养
火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、花青素、水溶性膳食纤维、维生素C、铁、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺
火龙果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以起到润肺的作用，并且其中还含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以提高人体的免疫力。
4、保护眼睛
火龙果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、抗氧化
火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
虽然火龙果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对火龙果过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，腹泻的人群也不建议食用，以免加重腹泻的症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-09 06:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
