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怎样煲灵芝汤才能有效果
补充说明：怎样煲灵芝汤才能有效果
a******W 2021-08-08 19:51
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医生回答(1)
煲灵芝汤以增强免疫力时，通常可将灵芝与红枣、枸杞、淮山、瘦肉等食材搭配。灵芝本身具有一定的药理作用，但需注意的是，食物并不能替代药物进行治疗。
1.灵芝
灵芝具有补气安神的功效，对于气血不足、失眠等症状有较好的缓解作用。其含有多种活性成分如多糖、三萜类化合物等，这些物质能够调节机体免疫功能。但不宜过量食用，以免引起上火症状。
2.红枣
红枣富含维生素C、铁元素等营养素，有助于补血养颜，增强身体免疫力。但是湿盛痰滞、食积虫病者忌服。
3.枸杞
枸杞中含有的胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂可以帮助提高免疫力，改善视力。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
4.淮山
淮山药是一种常见的中药材，具有健脾胃、益肺肾的作用，适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。但大便燥结者慎用。
5.瘦肉
瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以为人体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长发育。但高血脂症、肝病患者过多食用可能会加重病情。
煲灵芝汤时需注意控制好时间，避免久煮导致灵芝的有效成分流失。此外，灵芝属于滋补品，因此感冒发热期间不宜服用。
2024-01-25 20:48
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
