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橄榄油比食用油热量低吗

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橄榄油比食用油热量低吗

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2021-08-07 19:52

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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橄榄油没有食用油热量低。橄榄油的热量比较高，脂肪含量基本是100%，通常1克脂肪可以产生9千卡的热量，所以100克橄榄油可以产生几乎900千卡的热量。另外食用油中每100g中都含有800到900大卡的热量，所以不存在高低之分。另外橄榄油中富含不饱和脂肪酸，适当食用可以降低心血管病的发病率。

2021-11-05 11:36

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