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晚上七点后不喝水对身体好吗
补充说明：晚上七点后不喝水对身体好吗
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
晚上七点后不喝水有助于保持膀胱健康。
晚上七点后不喝水可以减少尿液形成，避免频繁起夜影响睡眠质量。晚上适量饮水可能增加夜间排尿次数，影响睡眠深度，从而降低睡眠质量。适度控制晚上的水分摄入可以帮助维持膀胱健康，减少不适症状的发生。
对于存在肾功能障碍、心力衰竭等疾病的人群而言，晚上七点后不喝水并不能达到较好的效果，甚至可能导致病情加重。
睡前应尽量避免饮用过多水或其他液体，以免影响睡眠质量和膀胱健康。日常生活中，建议每天至少摄取约2L的水分，并注意合理分配饮水时间，以维持身体健康。
2024-03-15 02:45
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