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胡麻籽油的功效与作用
补充说明：胡麻籽油的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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胡麻籽油富含不饱和脂肪酸，适量食用对心血管健康有一定益处，可能辅助调节血脂，但效果因人而异。其含有的木酚素等成分具有抗氧化作用，或有助于延缓细胞老化。日常可作为凉拌用油少量添加，增加营养摄入多样性。需注意胡麻籽油不耐高温，不宜煎炸；消化功能较弱者应控制用量，避免不适。均衡饮食仍是健康基础，特殊健康状况者建议咨询专业意见后选用。
2026-03-02 07:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
