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柠檬水对心脑血管的作用
补充说明：柠檬水对心脑血管的作用
a******W 2021-08-08 19:53
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柠檬水对心脑血管有一定的保护作用，因为柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进胆固醇的分解，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而起到软化血管的作用。
柠檬水是用柠檬泡的水，柠檬是日常生活中常见的水果，也是一种中药材，具有生津解暑、和胃安胎的功效，对于胃热伤津、中暑烦渴、食欲不振等症状，具有一定的辅助缓解作用。柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素P等营养成分，适当饮用柠檬水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时还可以适当运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力。
2021-08-09 13:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
