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糯米粉的功效与作用及食用方法
补充说明：糯米粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:53
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糯米粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，食用方法包括凉拌、熬粥等。
1、补充营养
糯米粉主要是由糯米制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
糯米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，糯米粉中还含有丰富的淀粉，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
3、凉拌
糯米粉可以和多种食材搭配，如猪肉、青菜、胡萝卜等，可以使营养更加均衡，有利于人体更好地吸收营养物质。
4、熬粥
糯米粉也可以熬粥，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而且比较容易消化，适合大部分人群食用。
5、其他功效与作用
糯米粉中含有维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适当食用后可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。糯米粉中还含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼生长，也有利于身体健康。
需要注意的是，糯米粉中的含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。此外，对糯米粉过敏的人群也要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用糯米粉后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 15:08
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