首页> 营养科> 龙趸鱼> 龙趸鱼的功效与作用

龙趸鱼的功效与作用

发病时间：不清楚

龙趸鱼的功效与作用

补充说明：龙趸鱼的功效与作用

a******W 2021-08-09 16:24

龙趸鱼抗衰老睡眠质量过敏鱼肉气血不足面色苍白乏力微量元素食欲消化脾胃虚弱食欲不振腹胀腹泻胶原蛋白皮肤皮肤松弛维生素E 癌症心血管疾病失眠消化不良

我要咨询

其他人还在看

海参怎么吃提高免疫力湿气重可以吃花生吗橙子放床头有助于睡眠吗蜂糖和空心菜可以一起吃吗肝不好能吃荔枝吗烧伤能吃鱼肉吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

龙趸鱼具有补气养血、健脾益胃、美容养颜、抗衰老、改善睡眠质量等功效与作用。但因其属于海产品，若对海鲜过敏则不宜食用。
1.补气养血
龙趸鱼肉中富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能为身体提供能量和必要的营养素，从而达到补气养血的作用。通过食用龙趸鱼可以辅助治疗气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2.健脾益胃
龙趸鱼肉质细嫩，易于消化吸收，且含有多种微量元素和矿物质，能够促进食欲、增强消化功能。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等病症具有一定的调理效果。
3.美容养颜
龙趸鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性及水分平衡，使肌肤看起来更加光滑有光泽。适量摄入可辅助改善因胶原蛋白流失导致的皮肤松弛、干燥等问题。
4.抗衰老
龙趸鱼中含有丰富的维生素E，这种物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。适当进食龙趸鱼对预防或减缓由氧化应激引起的各种疾病如癌症、心血管疾病有益处。
5.改善睡眠质量
龙趸鱼所含有的镁元素能够起到镇静安神的效果，提高睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，适当食用龙趸鱼也具有一定的缓解作用。
需要注意的是，龙趸鱼属于海产品，因此过敏体质者慎用。此外，由于其营养价值较高，建议适量食用，避免过量造成消化不良等问题。

2024-01-13 23:33