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有氧运动天天练好吗
补充说明：有氧运动天天练好吗
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有氧运动天天练好。
进行有氧运动时，人体通过增加心率和呼吸频率来提高氧气摄入量，促进代谢废物的排出。长期坚持有助于增强心血管功能、改善肺活量，并能帮助降低血压。
虽然有氧运动具有诸多好处，但考虑到身体恢复的时间需要，建议每周至少安排1-2天休息日以避免过度训练。
在进行有氧锻炼时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动强度，并注意保持适当的水分补给以防止脱水。另外，开始任何新的运动计划前最好咨询专业医疗人员的意见。
2024-03-24 08:31
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
