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百合小米山药枸杞粥的功效与作用
补充说明：百合小米山药枸杞粥的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
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医生回答(1)
百合小米山药枸杞粥具有滋阴润肺、健脾养胃、益肾补血、宁心安神以及改善睡眠质量等功效与作用。由于该粥涉及食材可能有潜在的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.滋阴润肺
由于百合具有清热解毒、润燥止咳的作用，因此能起到滋阴润肺的效果。对于肺虚久咳、痰中带血等不适症状有缓解效果。可适当增加百合的用量以增强疗效。
2.健脾养胃
因为小米和山药都属于中药中的食材，其中小米入脾胃经，而山药归脾、肺、肾三经，所以两者合用能够起到健脾养胃的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的调理作用。可以将小米和山药一起煮成粥食用。
3.益肾补血
由于枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，而肾藏精，主骨生髓，其华在发，因此对肾脏有益；同时，枸杞子还能够补血，从而达到益肾补血的目的。经常用眼过度引起眼睛干涩或视力模糊的人群可适当服用。一般情况下，健康人群也可遵医嘱适量食用枸杞子。
4.宁心安神
百合具有清心安神的功效，而小米也具有一定的镇静作用，两者合用可以增强这种效果。适用于治疗因心火旺盛引起的失眠多梦、焦虑烦躁等症状。建议在睡前饮用。
5.改善睡眠质量
百合中含有多种生物碱，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，具有一定的镇静作用；小米则含有丰富的色氨酸，这是一种天然的助眠物质；此外，山药也具有一定的镇静催眠作用。对于存在入睡困难、易醒等问题的人群而言，适当进食上述食物有助于提高睡眠质量。但不宜过量食用以防出现消化不良的情况。
需要注意的是，在食用百合小米山药枸杞粥时，应避免添加过多糖分，以免影响滋阴润肺的效果。另外，对于存在感冒发热、大便溏泄等情况者，则需谨慎食用，以免导致病情加重。
2024-03-04 21:55
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
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