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正常人天天不吃糖会有什么危害
补充说明：正常人天天不吃糖会有什么危害
a******W 2021-08-09 16:25
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正常人天天不吃糖可能会导致营养不良、低血糖、体力衰竭、精神萎靡和抵抗力下降。
1.营养不良
长期不吃糖可能导致能量和营养摄入不足，进而影响身体生长发育。会导致体重减轻、肌肉萎缩等症状，严重时可引起多种并发症。
2.低血糖
由于长时间不吃含糖食物，导致体内葡萄糖水平降低，引发低血糖的发生。会出现心慌、出汗、头晕等不适症状，严重者甚至昏迷。
3.体力衰竭
长期不吃糖可能会导致身体缺乏必要的能量储备，从而影响身体的耐力和疲劳恢复能力。表现为持续的身体疲乏、运动能力下降等问题，可能影响日常生活和工作。
4.精神萎靡
不吃糖可能导致大脑功能受到影响，脑部供能不足，出现注意力不集中、思维迟钝等情况。容易感到疲惫不堪，情绪波动大，对生活和工作的热情减退。
5.抵抗力下降
不吃糖可能导致机体免疫系统受损，影响白细胞数量和活性，削弱机体对抗感染的能力。易受细菌、病毒侵袭，增加感冒、腹泻等疾病发生的风险。
建议保持均衡饮食，避免单一食物来源引起的营养不均。若出现任何不适，应尽快就医以获得适当的治疗。
2024-02-25 13:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
