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善存片吃多久需要停一下
补充说明：善存片吃多久需要停一下
a******W 2025-09-17 21:10
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精选回答(1)
善存片这类综合维生素补充剂，一般建议连续服用一个月后停用一周，以观察身体对补充剂的反应和吸收情况。
善存片是一种常见的综合维生素和矿物质补充剂，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。长期连续服用可能会导致某些维生素或矿物质在体内积累过多，尤其是脂溶性维生素A、D、E和K，它们不易被排出体外，长期过量摄入可能对健康产生不利影响。定期停用补充剂可以帮助身体清除可能积累的过量营养素，避免潜在的健康风险。
在停用一周后，可以根据个人健康状况和营养需求，重新开始服用。但重要的是，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，了解自己的具体需求，并确定是否真的需要补充剂以及合适的服用时间。
【生活小贴士：】
1. 服用综合维生素补充剂时，建议连续服用一个月后停用一周。
2. 在重新开始服用前，最好咨询专业医生或营养师的意见。
3. 注意观察身体对补充剂的反应，如有不适，应立即停止服用并咨询医生。
2025-09-18 23:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
