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鲜柠檬的功效和作用及食用方法
补充说明：鲜柠檬的功效和作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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可以提高免疫力，新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以促进人体免疫细胞再生，加快抗体合成，增强自身免疫功能，提高抗体活性，提高身体抗病能力 。淡斑美白，新鲜柠檬富含的维生素C可以阻止体内色素生成并防止在皮肤表面进行堆积，防止皮肤表面出现色斑。减肥瘦身。鲜柠檬中富含的柠檬酸和果胶，可以加快体内脂肪消耗，并抑制对脂肪吸收，可以使体重慢慢减轻。
2021-07-08 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
