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杨梅吃多了对身体有什么好处
补充说明：杨梅吃多了对身体有什么好处
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨梅、草莓、樱桃、蓝莓、菠萝等水果适量食用可以为身体提供多种维生素和矿物质，但并不能直接治疗或预防疾病。
1.杨梅
杨梅含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能促进胃液分泌，增加食欲，进而达到促进消化的作用。适当食用杨梅还可以补充机体所需的多种营养物质，有助于增强免疫力。此外，杨梅中还含有一些天然抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓衰老。
2.草莓
草莓富含维生素C，能够促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。此外，草莓中的膳食纤维还有助于调节胃肠功能，改善便秘症状。
3.樱桃
樱桃中含有一定的褪黑素，可以帮助人体入眠，提高睡眠质量。此外，樱桃还能帮助降低血压水平，减少心血管疾病发生风险。
4.蓝莓
蓝莓是一种低热量高纤维水果，适量食用不会导致热量摄入过多而引起发胖。而且其中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动速度加快，有利于体内脂肪燃烧分解，从而起到辅助减肥瘦身作用。
5.菠萝
菠萝当中也含有一定量的膳食纤维以及多种矿物质，适当的吃一些菠萝也可以加速肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的帮助。另外，菠萝当中含有的蛋白酶能够有效分解体内的蛋白质，从而起到一定的消食健脾效果。
上述提及的所有水果均需要控制摄入量，以免过量食用导致血糖波动幅度较大，不利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医诊治。
2024-02-23 05:02
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杨梅疮是因感染梅毒而引致的一种全身性疾病。见《疮疡经验全书》卷六。又名霉疮、广疮、时疮、棉花疮。多因气化(间接)传染和精化(接触)传染而发。
