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南瓜尖吃多了有害吗
补充说明：南瓜尖吃多了有害吗
2021-08-09 22:17
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南瓜尖进食过多是有害的。南瓜尖的营养价值比较丰富，主要富含B族维生素、维生素C、多种微量元素和矿物质、大量的膳食纤维等。如果患者每天适当进食些，可以有效补充眼睛的营养，改善视力疲劳，防治干眼症、夜盲症，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。另外还可以补充B族维生素，防止手脚脱皮、手脚粗糙。
2021-11-29 10:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
