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健身有什么好处和坏处
补充说明：健身有什么好处和坏处
a******W 2021-08-10 22:18
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健身的好处有增强体质、提高免疫力等，其坏处有肌肉损伤、关节损伤等。
1、好处
健身可以增强体质，提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。健身时会加快身体的血液循环，促进新陈代谢，在一定程度上可以增强体质。此外，健身还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够改善便秘的情况。
2、坏处
健身如果运动不当或者过度运动，可能会导致肌肉损伤、关节损伤等，出现局部疼痛、红肿等不适症状。如果出现肌肉损伤，患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果出现关节损伤，患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
在日常生活中，患者要注意运动适度，避免过度运动。如果出现肌肉损伤、关节损伤等不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2021-08-11 03:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
