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瑶柱的功效与作用禁忌
补充说明：瑶柱的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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瑶柱一般具有补充营养、提高免疫力、辅助保护肝脏、促进骨骼发育等功效与作用，但食用时应注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
瑶柱是一种贝类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
瑶柱中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
3、辅助保护肝脏
瑶柱中含有丰富的维生素B2，可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的修复和再生，还可以促进肝脏的排毒，在一定程度上可以起到辅助保护肝脏的作用。
4、促进骨骼发育
瑶柱中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以起到预防骨质疏松的作用。
5、其他功效与作用
瑶柱中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，适当食用后可以促进大脑的发育，还可以提高人体的记忆力。
但需要注意的是，对瑶柱过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，瑶柱中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用瑶柱。
2021-08-11 03:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
