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常吃瑶柱的功效与作用
补充说明：常吃瑶柱的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:31
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精选回答(1)
常吃瑶柱具有补充营养、维持肌肉功能、促进生长发育、改善记忆力、增强免疫力等功效与作用。由于瑶柱属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保摄入量适宜。
1.补充营养
因为瑶柱中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供能量和必需的营养素。这些营养素能够满足人体日常生理活动所需，预防或减轻因营养不良引起的乏力等症状。
2.维持肌肉功能
由于瑶柱中富含氨基酸，其中的精氨酸有助于合成肌酸，从而支持肌肉功能。适当摄入可辅助提高运动表现和耐力，适用于需要长时间进行度训练的人群。
3.促进生长发育
瑶柱含有多种矿物质元素，如钙、磷、镁等，这些元素是机体正常生长发育所必需的。保证充足的钙质摄入有利于骨骼健康，对于处于生长期的儿童及青少年尤其重要。
4.改善记忆力
瑶柱中的不饱和脂肪酸具有一定的健脑益智的作用，能帮助改善大脑的功能状态。适量食用对提升思维活跃度和信息处理能力有益处，适合经常用脑人群日常食用。
5.增强免疫力
因为瑶柱含有的锌元素可以参与多种酶促反应，起到调节免疫系统的作用。通过增强机体抵抗力来抵御病原体入侵，减少感染性疾病的发生率。
需要注意的是，虽然瑶柱营养价值高，但不宜过量食用。此外，瑶柱属于海鲜类产品，因此过敏体质者慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-10 07:45
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
