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小米粥和什么搭配最好吃
补充说明：小米粥和什么搭配最好吃
2021-08-09 22:18
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小米粥和燕麦、黄豆等搭配最好吃。燕麦搭配小米，可增加多种维他命，矿物质，适宜心脏病、高血压及糖尿病患者食用。小米与黄豆搭配，小米中的胡萝卜素可转化为维他命A与黄豆中的异黄酮作用，有保护眼睛，滋润肌肤的功效。小米和胡萝卜同食，这两种食物都含有胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，具有保护眼睛、滋润皮肤、延缓衰老的作用。小米与桂圆搭配，再加些红糖，可以补血养颜，安神益智，适合心脾虚弱、气血不足、失眠健忘的人群。
2021-10-15 13:21
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