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吃桃胶的功效与作用及禁忌
补充说明：吃桃胶的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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吃桃胶的功效与作用主要包括补气养血、美容养颜、润肠通便、止咳平喘、补充营养等，禁忌主要是对桃胶过敏者不可食用。
1、功效与作用
桃胶是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。桃胶里面含有的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤变得更加有光泽。桃胶里面含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
2、禁忌
对桃胶过敏者不可食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，桃胶不易消化，胃肠道功能欠佳者不宜大量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，日常生活中，患者还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 03:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
