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枸杞叶鸡蛋汤的功效与作用及禁忌
补充说明：枸杞叶鸡蛋汤的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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枸杞叶鸡蛋汤具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、辅助降血压的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
枸杞叶鸡蛋汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、健脑益智
枸杞叶中含有丰富的叶酸，可以促进大脑的发育，改善大脑的功能，同时还可以辅助提高记忆力。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以提高脑细胞的活性，有利于大脑的发育。因此，枸杞叶鸡蛋汤可以健脑益智，适用于记忆力减退的人群食用。
3、保护视力
枸杞叶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力。因此，枸杞叶鸡蛋汤可以保护视力，适用于经常用眼的人群食用。
4、提高免疫力
枸杞叶鸡蛋汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、辅助降血压
枸杞叶中含有丰富的枸杞多糖，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，枸杞叶鸡蛋汤需适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对枸杞叶鸡蛋汤过敏的人群需禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-08-11 04:20
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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