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荜澄茄的营养价值及功效
补充说明：荜澄茄的营养价值及功效
2021-08-10 22:17
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刘京津 副主任医师 信阳市中心医院 三甲
擅长：擅长口腔各种疾病。
提问
荜澄茄的营养价值及功效主要有辅助降低胆固醇、辅助降低血压、辅助保护视力等，但是在食用过程中也要控制好食用量。
1、辅助降低胆固醇
荜澄茄中含有大量的黄酮类化合物，可以促进人体内胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇，对于辅助降低胆固醇有一定的帮助。
2、辅助降低血压
其中含有的黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的帮助。
3、辅助保护视力
其中含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进视网膜感光细胞中视紫红质的再生，对于保护视力有一定的辅助作用。
除此之外，荜澄茄也具有辅助降低血糖、辅助促进新陈代谢的功效。在日常生活中，也要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2022-02-22 17:58
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