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鲍鱼果的功效与作用及禁忌
补充说明：鲍鱼果的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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鲍鱼果富含不饱和脂肪酸、硒和镁等营养素，适量食用有助于辅助维持心血管健康、补充抗氧化物质，并可能对情绪调节产生一定积极影响。日常作为坚果零食少量摄入，可为身体提供能量与微量元素支持。需注意其热量较高，过量食用易增加体重负担；部分人群可能对坚果过敏，初次尝试宜少量观察。消化功能较弱者应控制食用量，避免引起腹胀等不适。饮食均衡始终是健康基础，坚果摄入需结合个人体质合理搭配。
2026-01-28 19:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
