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睡眠好对心脏的好处
补充说明：睡眠好对心脏的好处
2021-08-04 11:20
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精选回答(2)
睡眠好对心脏的好处主要包括增强心脏功能、降低心脏负荷等，建议平时要保证充足的睡眠时间。
1、增强心脏功能
如果患者的睡眠时间比较充足，可以使心脏得到充分的休息，在一定程度上还可以提高心脏的功能，对身体有一定的好处。
2、降低心脏负荷
如果患者长时间睡眠不足，可能会使心脏的负荷增加，从而诱发心肌缺血等疾病，甚至还会出现胸闷、胸痛等症状。
除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如降低血压、增强自身免疫力等，对身体有一定的好处。建议在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。
2023-07-23 01:36
举报良好的睡眠质量有助于心脏休息和恢复，在睡眠过程中心脏可以以最低的频率工作，同时有充足的自我修复时间。睡眠良好能够建立整体节律的规整，节律规整对于神经系统、内分泌系统均有好处，有助于维持整体心律平稳，维持血压平稳。如果睡眠不规律，尤其是长期过度熬夜，会加重心肌损害，如过度熬夜后心率明显增快，还会伴随血压升高。
2021-08-09 16:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
