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紫糯米的功效与作用禁忌
补充说明：紫糯米的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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紫糯米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善贫血的功效与作用，其禁忌主要是对于紫糯米过敏者禁食，以及存在消化不良者慎食。
1、补充营养
紫糯米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的生长发育。
2、促进消化
紫糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高免疫力
紫糯米中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
紫糯米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养物质，食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、辅助改善贫血
紫糯米中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃紫糯米可以辅助改善贫血的情况。
但需要注意的是，对紫糯米过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，由于紫糯米不易消化，因此需要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-08-11 17:50
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
