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自己晒的苦瓜干,能不能泡水喝
补充说明：自己晒的苦瓜干,能不能泡水喝
2021-08-11 17:29
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自己晒的苦瓜干可以泡水喝 ，保留营养。这是因为苦瓜干的制作过程中，通过晒干的方式，能够有效保留苦瓜中的营养成分，如维生素C、B族维生素、矿物质等。这些营养成分不会因为晒干而流失，反而在干燥的环境中更加稳定。因此，使用自己晒制的苦瓜干泡水喝，不仅口感独特，还能获得苦瓜中的多种营养物质。
2022-04-24 16:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
