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金丝瓜的功效与作用禁忌
补充说明：金丝瓜的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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金丝瓜热量低、水分足，适量食用对补充膳食纤维和维持体重有一定辅助作用，但并非药物，不能替代治疗。其含有的瓜氨酸等成分在实验中显示一定益处，但人体效果尚不明确，个体差异较大。胃肠功能较弱者过量食用可能引起腹胀，建议少量尝试。金丝瓜性偏凉，体质虚寒者宜熟食并控制量。日常饮食应注重均衡多样，将其作为蔬菜搭配的一部分即可，不必刻意追求单一食材的功效。
2026-03-02 12:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
