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绿豆加米煮粥好吗
补充说明：绿豆加米煮粥好吗
2021-08-10 17:30
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绿豆加米煮粥较好。小米和绿豆都有去热、养胃的作用，喝小米绿豆粥还能够补充人体水分，可以清热祛暑。同时，将小米绿豆粥配上馒头等主食当作晚饭，既养胃又能够起到镇静安眠的效果。小米和绿豆热量很低，含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠蠕动，帮助人体消化，缓解便秘，建议女性减肥时食用。
2021-12-22 09:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
