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红番茄的功效与作用
补充说明：红番茄的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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红番茄富含番茄红素、维生素C及膳食纤维，适量食用对健康有益，但效果因人而异。番茄红素具有抗氧化特性，有助于减少自由基对细胞的损伤，对心血管健康可能产生积极影响。维生素C可支持免疫系统正常功能，膳食纤维则促进肠道蠕动。烹饪后番茄红素更易吸收，搭配少量油脂效果更佳。需注意，红番茄不能替代药物治疗疾病，胃肠敏感者避免空腹大量食用，均衡饮食才是关键。
2026-04-26 18:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
