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苹果山药煮水可以天天喝吗
补充说明：苹果山药煮水可以天天喝吗
2021-08-10 17:30
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苹果山药煮水适量饮用，但不建议天天喝 。苹果山药煮水具有一定的营养价值，其中的山药含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化和增强免疫力。苹果则含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对皮肤和身体健康有益。然而，天天喝可能会导致营养单一，不利于身体的均衡摄入。此外，山药性质偏凉，天天喝可能会导致脾胃虚寒，影响消化功能。因此，虽然苹果山药煮水有其营养价值，但应适量饮用，避免天天喝。
2021-12-07 13:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
