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红豆红枣水可以长期喝吗
补充说明：红豆红枣水可以长期喝吗
2021-08-10 17:30
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红豆红枣水不可以长期喝 。红豆水的营养价值高，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气的功效。红豆子是红豆水的重要原料，虽然红豆是比较常见的食材，而且没有任何毒性作用，适当地饮用对身体有一定的好处，但是红豆含有比较丰富的纤维素成分，如果吃过量，人体中的纤维素没办法完全消化掉，就会导致身体内的肠胃不适。
2021-11-01 15:16
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
