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黑糯米粽子的功效
补充说明：黑糯米粽子的功效
a******W 2021-08-11 17:29
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黑糯米粽子可以起到补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、缓解疲劳等功效作用。但因其属于食物，食用时需注意适量，若过量食用可能会引起消化不良等问题。
1.补充营养
黑糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用后能为身体提供多种必需的营养素。适当摄入黑糯米可以帮助机体维持正常的生理功能和代谢活动，对健康有益。
2.提供能量
由于黑糯米中含有大量的糖分，在被人体吸收后可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。适量食用黑糯米可迅速补充体力，对于需要长时间脑力劳动或度运动的人群有较好的效果。
3.改善贫血
黑糯米中还含铁元素，有利于血红蛋白合成，从而达到补血的作用。因此经常食用黑糯米制成的食物能够预防缺铁性贫血的发生，特别是对于孕妇以及体质虚弱者。
4.促进消化
黑糯米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度。适当的摄入膳食纤维有助于保持肠道健康，预防便秘等问题。对于长期久坐不动或者存在排便不畅困扰的人来说尤为重要。
5.缓解疲劳
因为黑糯米富含维生素B族，而维生素B族是参与体内新陈代谢的重要物质，能够提高能量代谢效率。所以常吃黑糯米制作的食品可增强身体耐力、减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然黑糯米营养价值高，但因其质地较黏腻，过量食用可能会引起腹胀、恶心等症状。建议每次进食量不宜过多，尤其是对于胃肠功能较差的人群。
2024-01-18 19:49
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
