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西梅的功效与作用禁忌
补充说明：西梅的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:29
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西梅的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、保护眼睛、缓解饥饿、辅助降血压等，禁忌主要包括胃肠功能较差者、糖尿病患者、血糖控制不佳者等。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用西梅可以起到保护眼睛的作用。
4、缓解饥饿
西梅中含有丰富的葡萄糖、果糖等成分，食用后可以为人体快速补充能量，缓解饥饿。
5、辅助降血压
西梅中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，西梅中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，西梅中还含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。因此，建议患者适量食用西梅。
2021-08-11 23:08
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