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吃蓝莓有什么好处和坏处
补充说明：吃蓝莓有什么好处和坏处
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
吃蓝莓的好处通常有补充营养、保护眼睛，坏处是可能会导致胃肠不适、过敏等。
1、好处
蓝莓含有丰富的花青素、维生素A、维生素B，以及铁、锌、钙等微量元素。患者适量食用可以为身体补充所需的营养物质。同时，还可以在一定程度上保护眼睛，缓解眼部疲劳。
2、坏处
如果患者过量食用蓝莓，可能会导致胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。建议患者在医生的指导下服用蒙脱石散、多潘立酮片等药物来缓解。此外，如果患者对蓝莓过敏，吃了以后可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
建议患者平时合理饮食，避免过量食用蓝莓，以免出现不适症状。在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-15 16:22
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医生回答(1)
蓝莓吃多了不好，起到抗氧化的效果，从因此清除颜面的色斑，起到紧肤美白的功能。因此且蓝莓能够营养神经，改善睡觉质量，关于视疲倦也有肯定的辅助医治效果。但是须要注重蓝莓吃多以后大概会造成消化不良，由于它自身归属于寒凉性子的食品，吃多以后还简单造成身体内钙离子流失，进而不好处身体健康。
2021-08-12 01:12
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