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李岗锋 主治医师 三甲

擅长:全科

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绿豆薏米粥具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、美容养颜以及缓解疲劳等功效作用。由于绿豆和薏米均属于中药材,如需长期食用或大量摄入,建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解毒
因为绿豆和薏米都具有一定的寒性,能够起到清热的作用,从而达到解毒的效果。对于痈肿疮毒、丹毒等病症有一定的治疗效果。可适量食用。
2.利水消肿
由于两者均有利尿的作用,在摄入人体后可以促进体内水分的新陈代谢,进而减轻水肿症状。对于因体内湿气过重引起的浮肿有较好的改善作用。可根据需要增加摄入量。
3.健脾养胃
绿豆薏米粥中含有的膳食纤维成分,能促进胃肠蠕动加快,有利于食物消化吸收,减少胃肠道负担。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症状。建议饭前或饭后半小时饮用。
4.美容养颜
因为绿豆薏米粥中的营养物质如维生素E、锌等抗氧化剂有助于清除自由基,减缓皮肤衰老过程。经常食用对改善肤色、延缓皮肤老化有益。适合长期坚持食用。
5.缓解疲劳
由于绿豆薏米粥中含有一定量的碳水化合物以及能量,适当食用后可为机体补充体力,缓解疲劳感。对于长时间脑力劳动或度运动后的身体疲劳状态有所帮助。可作为日常保健食品。
需要注意的是,绿豆薏米粥虽具有多种功效,但其性质偏凉,因此体质虚寒者不宜过多食用,以免引起腹泻等不适症状。

2024-02-28 22:52

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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