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青春期乳房下垂怎么恢复过来
补充说明：青春期乳房下垂怎么恢复过来
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
青春期乳房下垂可以考虑营养补充、功能性锻炼、穿戴支撑性内衣、自体脂肪移植、乳房提升术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素C和锌的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和紧致度，从而改善乳房下垂现象。
2.功能性锻炼
制定一套针对上肢力量和核心稳定性训练计划，并定期执行。增强胸肌及背部肌肉可提供更好的支撑力给乳腺组织，减少因重力原因导致的乳房下垂发生概率。
3.穿戴支撑性内衣
选择合适的文胸并正确佩戴，在日常生活中持续使用。文胸能够提供物理支撑作用，防止乳房移位变形；适合身体曲线的设计也有助于提升胸部形态。
4.自体脂肪移植
手术过程中从患者自身脂肪丰厚部位如腰部、臀部等处抽取适量脂肪，经过处理后注入至乳房下方区域。自体脂肪移植可增加局部脂肪含量及体积，提高乳房位置和形态稳定性；同时由于采用个体化材料，减少了排异反应风险。
5.乳房提升术
在全身麻醉下进行，医生会切开乳晕周围或乳房皱襞处的小切口，将松弛的皮肤和乳腺组织向上提拉固定。此方法直接解决了因年龄增长或生育引起的乳房组织松弛而导致的下垂问题；但需注意术后可能出现血肿、感染等问题。
除上述措施外，建议患者避免体重急剧变化，以免加重乳房负担。若采取上述措施后效果不佳或出现不适症状，应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-01-17 11:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
